petua lebih ceria walaupn jiwa bergelora (^_^)

salam..

hari nie cik nur ng bg petua mcm mana nk sedapkan ati lpas putus cinta ka??

atau pn frust dgn kejaya..

atau pn ada ja manusia yang tak senang dengan kita..asyik duk

wat kita sakit ati ja..

so baca2 la kasi hati tenang ckit..

PETUA LEBIH CERIA WALAUPN JIWA BERGELORA

Niat di hati katakan pada diri sendiri aku mahu ceria .aku mmg seorang yang bersemangat

ubah penafasan tarik nafas dalam2 lg2 time ati ngah menbuak tuh kan dalam kiraan 7 saat..lakukan ketika berdiri ulang untuk 5 hingga 7 kali untuk kesan maksimum

ubah postur badan dan gaya berjalan tegakan badan,jangan bengkok dan berjalan dengan penuh keyakinan biar nampak bertenaga..

menyanyi kecil ,menyanyi kecil boleh mengubah diri kita terutama lagu yang disukai elak menyanyi lagu yang sedih sebab ia mengubah suasana dan peribadi diri yang boleh menyebab kan diri bertukar menjadi hulk hehehehe..eh tak ar jadi sedih...jangan terlalu mengikut perasaan..banyak kan istigfar dan zikir apabila berada dalam keadaan tertekan ,apabila berada dalam keadaan tertekan yang kertelaluan tentu ada marah kecil dalam hati lalu emosi menjadi bercelaru dan kurang bersemangat selain itu harus dengan wuduk..

harap2 tips nie dapat membantu kwn2 bloggers nur :)

windu nk update..hehehehe

nnt nur akan tunjukan kawan baru oke2..

nama nya bunbun..

will update soon..

chow shin chin..