salam :)
i ngah baca majalah glam yang lama so i amik tip dkt majalah tuh la nk share dgn kengkawan kat blog nih..
"sharing is caring right"
(^_^)
1.Bertemu doktor secara teratur .jangan abaikan pemeriksaan umum anda.jika and berasa kurang c-hat ,segeralah (^_^)
2. pengambilan vitamin.bertanyakan pakar kesihatan bagi saranan makanan tambahan tambahan yang mampu membantu tubuh badan berurusan dengan tekanan
3. pilih senaman yang serasi dengan anda mcm i gi gym jew..
4. lakukan secara berterusan serta teratur
5. hindari habit yang merosakan diri.some people find themselves tempted to drink ,smoker or drug to deal with stress.you have enough to dea with without worrying about a possible addiction
6. mendapat kan rehat yang cukup bakal menguat kan anda untuk berhadapan dengan perubahan hidup.jika memerlukan bantuan tidur ,berbicara lah dengan doktor anda
7. permakanan diet seimbang jangan lupa untuk makan !!!ambil makanan berbentul meal penuh .simpan sneak sihat dekat dgn diri anda minum banyak air putih atau jus buah
8. meluahkan perasaan dan emosi .jika berasa runsing atau marah cari cara terbaik untuk meluahkannya...ALLAH maha MENDENGAR.
9. tukar permandagan anda alih perabot cat bilik dengan warna terkini
10. mengamalkan kebersihan bertemu pakar gigi .change you clothes reularly.mengabaikan diri taktala diri diselubungi tekanan .mengabaikan kebersihan mampu menyebabkan penyakit fizikal juga depresi
sekian terima kasih
No comments:
Post a Comment